モーニングページ？
日記は苦手だからできない！
日記よりも簡単で、しかも効果がありました！
気になる方はぜひ読んでみて下さい！
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お役立ち記事第354号を公開します！
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モーニングページをやってみた
モーニングページ
をご存知ですか？
僕は以前、教えて頂いたことがありましたが
「へ～、そうなんだ」
実際に行うことはなく
ほぼ忘れていました
先日、ブログ仲間の方から
似たような話を聞いて
モーニングページを思い出しました
「これも何かの縁、
数日でいいのでやってみよう」
すると
数日で効果を感じました！
驚きです
モーニングページのやり方は
ネットにもたくさん出ています
たとえばこちらを参考にして下さい
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僕は以下の事象の流れで
頭に浮かんだままの言葉で
徒然なるまま
意味が繋がらなくても
自由に書きました
- 出来事 起こっていること
- 思考 考えていること
- 感情 感じていること
- 行動 やっていること
まだ数日ですが
どんな効果があったのか？
モーニングページの効果
朝起きてすぐに書き始めるので
夢の続きのような感覚で
頭の中のものを吐き出します
パソコンを使うまえに
メモリをクリアにする感覚です
すると
何日か同じことを
書いている内容がありました
やったほうがいい
と思っているのに
動けないでいる事です
今、自分の中で
一番の気がかりであると
気づきました
このままやらずに後悔するより
やってみようと思い
昨日、コラボしようとする相手の方に
オンラインでアポイントをとりました
何かと理由をつけて
後回しにしていた
気がかり事が動きました
一般的に言われている
モーニングページの効果は以下です
- 脳の中をデトックスできる
- 子供のように自由で素直な気持ちに変化する
- ネガティブな感情を捨ててスッキリする
- やるべきことが見えて行動できる！
まさに4番の
「やるべきことが見えて行動できる！」
を数日で実感しました
せっかく始めたので
もう少し続けてみようと思います
タスクが降り注いでくる
管理職やリーダーの方にも
オススメです
脳をデトックスして
スッキリ整理して1日を始めるだけでも
自分では気付かない変化が起こり
職場にもいい影響があります
朝20分早起きして
始めてみませんか？
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
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